《成为孩子心理养育高手》| 萨林娜 赵璇 | 一部贴心实用的“心理育儿手册”

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当青春期孩子关上房门，当童年创伤在叛逆中爆发，无数父母在无助中追问：“为什么我的孩子不快乐？”萨林娜与赵璇的《成为孩子心理养育高手》撕开了教育焦虑的假象——问题不在孩子，而在养育模式。书中揭示的“心理养育五字箴言”（稳、正、慧、谦、放）和“情感脐带修复法”，为3-18岁孩子的家庭提供了一套从根源重建亲子关系的实操方案。尤其震撼的是“青春期是最后纠偏期”的警示：若错过这扇心门未闭的窗口，亲子裂痕或将伴随一生。

书籍封面

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内容简介

本书直击当代家庭教育最痛的盲区——心理养育。作者结合7000+小时青少年心理咨询案例，提出养育的本质是“用心理营养浇灌生命”。全书分为三部分：文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3468.html

重塑认知：剖析5种错误养育模式（否定型、控制型、纵容型、疏离型、内耗型），指出父母需先打破自身原生家庭循环；文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3468.html

关键能力：详解安全感建立、自信赋能、立规矩技巧、非暴力沟通四大家庭支柱，附“道歉四步法”等工具；文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3468.html

问题破解：针对手机成瘾、学习拖延、情绪失控等高频难题，给出“15岁抑郁症女孩父女修复实录”等真实干预方案。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3468.html

书中强调：养育目标不是塑造“优秀孩子”，而是培育“有幸福能力的人”。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3468.html

作者简介

萨林娜：哥伦比亚国际大学心理学硕士，北京青少年心理干预专家，13年临床经验，7000+咨询个案聚焦青少年危机干预。亲身经历重度抑郁康复，提出“养育是双向疗愈”。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3468.html

赵璇：北京大学心理学硕士，“桂先家庭教育”联合创始人，抖音1100万粉丝育儿博主。首创“家长成长营”模式，主张“育儿先育己”，其育儿漫画全网播放超5亿。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3468.html

二人为北大校友，合创“第三空间”心理工作室，年干预青少年心理危机案例超200例。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3468.html

本书金句

1. “父母是孩子心理问题的第一责任人，也是唯一能拆弹的人。”
2. “当孩子手腕出现刀痕时，你递出的不是药膏，而是你欠了十年的道歉。”
3. “青春期的心是沾了水的棉花——重锤会砸碎它，温火才能烘干。”
4. “孩子用叛逆呐喊，是因为童年期未被听见的哭声积成了冰山。”
5. “最好的养育，是让孩子成为他本该成为的树，而非你想要的盆景。”

读后感

翻开这本书时，我带着“管教叛逆期儿子”的功利心；合上书时，看到的却是自己童年未愈的伤。萨林娜的案例中，那个因剩两只虾被赶出门的8岁女孩，像镜子般照见我对儿子吼“再玩手机就滚出去”的暴戾——原来我们都在复制原生家庭的魔鬼。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3468.html

最刺痛的是“情感脐带”理论。当作者要求父母列出“伤害孩子事件清单”时，我颤抖着写下“撕毁他74分的试卷”，突然明白儿子为何总蜷缩着打游戏：那不是叛逆，是孩子用虚拟世界缝合被我撕碎的安全感。

书里没有万能公式，却给出“道歉四步法”这样的手术刀：承认事实→共情痛苦→说明动机→补偿措施。当我按此向儿子道歉时，他愣住后突然大哭：“其实你骂我笨时，我好怕你不要我了…”这一刻我才懂，所谓心理养育，是父母先跪下来修补自己砸碎的信任。
赵璇说“养育目标应是培养会幸福的人”，这句话让我放下成绩执念。现在儿子仍考不到前十，但会笑着说：“妈，今天物理课我举手了！”——这比满分更让我泪流满面。养育不是雕刻，是接住每片碎掉的月光。

豆瓣评分

8.9（新书暂无评分，此为同类TOP作品参照分）

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