运动保健

《伴你老去的智慧》| 和田秀树 | 关于衰老的知识,人人都需要,越早知道越好;近40年一线·数千名患者·日本知名医生和田秀树,献给每个家庭的温暖陪伴指南;帮你轻松跨越衰老的坎儿,科学守护逐渐衰老的父母。

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《90%的不舒服,呼吸就能解决》| 奥仲哲弥 | 呼吸,是我们每天都在做,却被严重忽略的习惯!拯救退化的肺功能!改善失眠、肥胖、驼背、酸痛疲劳、情绪压力,找回健康根本。

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