编辑推荐 当情绪淤塞时,一支笔也能成为疏通心灵的导管。日本超百万订阅心理频道主理人桦泽紫苑,融合30年临床经验与4000个真实案例,揭示烦恼的本质不是困境本身,而是“卡住”的状态。书中独创“语言化三轴...
《认识你的原生家庭》| 维安娜·法鲁恩 | 22个实用工具+配套练习,助你洞察,清醒,破局,和解,探索自我的本源。
编辑推荐 维安娜·法鲁恩以20年心理咨询经验和20000小时真实案例为基石,结合自身原生家庭创伤的疗愈历程,写下这本直击心灵的作品。书中没有晦涩的理论堆砌,而是通过大量来访者的真实故事,揭示童年创伤如...
《敢于冲突:活出必要的攻击性》| 黄玉玲 | 你的人生,不应为虚假的和平与他人的需求而活!
编辑推荐 武志红心理平台力荐作品,资深心理咨询师黄玉玲深度剖析人性隐秘动力。颠覆传统认知,重新定义“攻击性”——它不是关系的破坏者,而是生命力的源头。书中融合精神分析理论与真实案例,教你将压抑的攻击性...
《自恋与服从》| 伊索尔德·沙里姆 | 透视疲惫之下的自我与社会心理
编辑推荐 当自恋成为时代的精神症状,这本书用手术刀剖开了我们心甘情愿的自我奴役。奥地利哲学家沙里姆颠覆性揭示:当代人的“做自己”恰是精妙的服从机制——新自由主义将自恋转化为生产力工具,用理想的暴政替代...
《情绪鸡尾酒》| 戴维·J.P.菲利普斯 | 从多巴胺到内啡肽,调配幸福秘方
编辑推荐 如果你曾陷入“道理都懂,却过不好这一生”的困境,这本书就是为你写的。作者戴维·J.P.菲利普斯以神经科学为基,将抽象的“幸福感”拆解为6种可调控的神经递质(多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内...
《我喜欢这样的自己》| 徐慢慢心理话 | 温暖治愈又专业的心理科普!
编辑推荐 当身体用荨麻疹抗议亲密接触,当暴食成为填补童年黑洞的仪式——徐慢慢用18幅心理咨询漫画,揭开了现代人最隐秘的自我战争。这不是一本教你怎么“变好”的鸡汤,而是一张邀请你“变真”的地图:那些拖延...
《一日浮生》| 欧文·亚隆 | 十个心理咨询室的故事,十段探寻生命意义的人生
编辑推荐 当心理治疗室变成直面死亡的修行场,亚隆用十个临终故事揭开现代人最深的生存焦虑。没有教科书式的干预技巧,只有治疗师与患者共同坠入生命深渊的真实记录——从抗拒衰老的CEO到焚烧诗稿的舞者,每个灵...
《我被行走治愈了》| 安娜贝尔·斯特里茨 | 英国年度最佳图书
编辑推荐 当手机屏幕吸走最后一缕晨光,你是否还记得双脚亲吻泥土的触感?英国作家安娜贝尔·斯特里茨用52周行走实验,撕开现代生活的真空包装。从雨中赤足踏泥到月下逆风独行,从嗅闻松针到雪地拾荒,她将行走炼...
《啊,你说得对》| 林健太郎 | 风靡日本的不否定沟通术
编辑推荐 当同事兴奋地分享新方案却被你一句“但是”打断时,当孩子展示画作却听到“颜色涂得有点乱”的评价时,否定已如钝刀割裂关系。这本书撕开“为你好才说实话”的伪装,揭露“习惯性反驳者”如何用“客观理性...
《你们聊,我听听》| 岸见一郎 | 30个扎心的真实故事 直戳东亚人的现实焦虑
编辑推荐 当同龄人深陷“30岁焦虑”时,岸见一郎用30组直击痛点的问答,撕开了现代人“想改变却原地打转”的困局。这本书不教人强行扭转性格,而是提出“行为微调”哲学——面对催婚压力时练习每三次拒绝一次聚...