编辑推荐 如果你曾陷入“道理都懂,却过不好这一生”的困境,这本书就是为你写的。作者戴维·J.P.菲利普斯以神经科学为基,将抽象的“幸福感”拆解为6种可调控的神经递质(多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内...
《我喜欢这样的自己》| 徐慢慢心理话 | 温暖治愈又专业的心理科普!
编辑推荐 当身体用荨麻疹抗议亲密接触,当暴食成为填补童年黑洞的仪式——徐慢慢用18幅心理咨询漫画,揭开了现代人最隐秘的自我战争。这不是一本教你怎么“变好”的鸡汤,而是一张邀请你“变真”的地图:那些拖延...
《一日浮生》| 欧文·亚隆 | 十个心理咨询室的故事,十段探寻生命意义的人生
编辑推荐 当心理治疗室变成直面死亡的修行场,亚隆用十个临终故事揭开现代人最深的生存焦虑。没有教科书式的干预技巧,只有治疗师与患者共同坠入生命深渊的真实记录——从抗拒衰老的CEO到焚烧诗稿的舞者,每个灵...
《我被行走治愈了》| 安娜贝尔·斯特里茨 | 英国年度最佳图书
编辑推荐 当手机屏幕吸走最后一缕晨光,你是否还记得双脚亲吻泥土的触感?英国作家安娜贝尔·斯特里茨用52周行走实验,撕开现代生活的真空包装。从雨中赤足踏泥到月下逆风独行,从嗅闻松针到雪地拾荒,她将行走炼...
《啊,你说得对》| 林健太郎 | 风靡日本的不否定沟通术
编辑推荐 当同事兴奋地分享新方案却被你一句“但是”打断时,当孩子展示画作却听到“颜色涂得有点乱”的评价时,否定已如钝刀割裂关系。这本书撕开“为你好才说实话”的伪装,揭露“习惯性反驳者”如何用“客观理性...
《你们聊,我听听》| 岸见一郎 | 30个扎心的真实故事 直戳东亚人的现实焦虑
编辑推荐 当同龄人深陷“30岁焦虑”时,岸见一郎用30组直击痛点的问答,撕开了现代人“想改变却原地打转”的困局。这本书不教人强行扭转性格,而是提出“行为微调”哲学——面对催婚压力时练习每三次拒绝一次聚...
《煤气灯效应》| 罗宾·斯特恩 | 识别隐形心理控制慢性心理中毒症状
编辑推荐 当你在亲密关系中反复自我怀疑,当伴侣的指责让你开始质疑现实,或许你正陷入无形的情感操控。这本心理学力作犹如一面镜子,照亮亲密关系中隐秘的控制游戏。哈佛心理学专家结合本土案例,拆解情感操控的三...
《知行合一:王阳明》| 度阴山 | 青少版 55把思维密钥,让孩子内心强大,内核稳定,成为更好的自己!
编辑推荐 当同龄人沉迷虚拟世界,一位明朝少年却用三十年破解“知行困局”。本书以传奇笔法还原王阳明从格竹七日到龙场悟道的思想突围,将晦涩心学转化为青少年可感的成长指南。书中“考场落榜后的顿悟”“九死一生...
《记忆脑》| 桦沢紫苑 | 在AI时代如何巧用大脑
编辑推荐 当手机蓝光吞噬专注力,这本书递来一柄“记忆手术刀”。精神科医生桦沢紫苑用20年临床经验颠覆传统认知:真正的记忆高手从不死记硬背,而是把大脑当指挥家——指挥数字工具奏响知识交响曲。书中“外化记...
《祛魅》| 罗伯特·纳伯格 | 对世界祛魅是一个人变强的开始
编辑推荐 为什么我们总在他人身上寻找答案?为什么光环只属于别人?法国权威心理学家纳伯格直击现代人存在感危机的根源——我们习惯为他人套上理想滤镜,却将自我价值无限压缩。 本书提出颠覆性观点:真正的强大始...
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