《四千周》奥利弗·伯克曼:重新定义一生,定时重启生命的生命态度!

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★NO.1越忙越要看的一本书:高质量人生=有效努力+正确的活法-自我消耗

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打破效率陷阱,让努力更有效文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1189.html

1.注重完成,关注已完成的事文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1189.html

2.抵抗次优先级工作的诱惑文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1189.html

3.让自己喜欢上问题

平衡人生与效率的关系,我们无法真正管理时间,我们只能管理自己

1.划定边界,采用“定量”的生产力策略

2.不追逐极致的效率,而是认清自己的能力边界

3.一次只做一件事

★N0.3这本书让无数人发生改变,摆脱止步不前的生活。

做好时间断舍离,为自己做增量

1.不要用无法达到的标准来要求自己

2.不把成就感推迟到未来

3.在没有十成把握的情况下,去尝试放手一搏

正确认识自我,真正活在当下

1.审视每一项重要决定:这个选择会削弱我,还是会让我变强大

2.选择有选择的生活

3.不要为了迎合而去证明自己的存在价值

《四千周》奥利弗·伯克曼:重新定义一生,定时重启生命的生命态度!

内容简介

你是否感到时间不够用,越来越焦虑?

你是否常常关注各种高效工作法?

你是否经常对事物只有“三分钟热度”?

你是否一直与拖延、分心做斗争?

如果能活到80岁,你在地球上的时间也只是勉强超过4000个星期。人生不应只是快进,知名的《卫报》心理学专栏作家奥利弗·伯克曼借鉴了古代和当代哲学家、心理学家及精神导师的见解,摒弃了现代人对“完成所有事情”的徒劳迷恋,将肤浅的高效解决方案放在一边,向读者介绍了通过接纳时间和自我的有限性构建有意义生活的方法,将我们从无休止的时间传送带上解救出来,摆脱焦虑、分心、缺乏耐心等消极状态,重新认识真正的自我,选择你想要的活法。

作者简介

奥利弗·伯克曼(Oliver Burkeman),曾是一名“生产力极客”,他长期为《卫报》每周心理学专栏撰写文章,专注于讨论效率、生产力与生活的关系,其文章受无数忠实读者追捧。他也为《纽约时报》《华尔街日报》《心理学》等媒体撰稿,并著有多本畅销书。

他花了数年时间试图优化自己的时间管理方法,但真正征服时间的那一天并没有到来,他反而变得更加焦虑。
他意识到:想要优化时间的所有努力都是徒劳的,越想要征服时间,越觉得挫败、有压力和空虚。相反,放弃掌控时间的执念,接纳自身的有限,更能为我们的人生增加空间。
如今,他把自己的经验和感悟写成了这本“反时间管理”的书,希望能帮更多的人找回真正想要的人生。

《四千周》电子书下载

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  • 本文由 rick_qi 发表于 2023年11月19日 22:02:23
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