《助人技术本土化的刻意练习》| 宋歌，黄书华 ，林燕 | 对助人技术有破有立的本土化专业建构，将成为心理咨询去殖民化的重要里程碑。

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当西方心理咨询技术遇上东方文化土壤，如何避免水土不服？本书直击行业痛点，以“去殖民化”视角拆解12项核心助人技术，独创52种本土化刻意练习。三位作者深耕东西方心理学领域，将儒家“互依我”思维、中医身心观融入技术重构，揭秘高语境沟通中的情绪表达智慧。从方言运用到权力之轮分析，每一章都是对文化偏见的清醒反思，更是实操指南——助你告别“翻译腔”咨询，让技术真正扎根中国来访者的心灵土壤。

书籍封面

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内容简介

本书直面心理学西方中心主义困境，提出心理咨询本土化的破局之道。第一部分剖析西方心理学三大文化偏见：“独立自我”的个体观、“身心二元”的分裂观及“情绪需直白表达”的言语观，揭示这些假设与东亚互依文化、身心一元传统的冲突。第二部分创新性开发12项本土化助人技术，通过“铁三角刻意练习”模型（助人者/来访者/观察者轮换），结合静婷案例逐字稿解析，示范如何用中医情志理论、意象隐喻替代情感词汇表露，以方言张力激活关系联结，在权力差语境中重构共情技术。附录更提供中西方技术定义对比表，为从业者筑起文化自觉的实践桥梁。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3717.html

作者简介

宋歌文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3717.html

美国理海大学咨询心理学博士，歌子心理创始人。师承《助人技术》原作者克拉拉·希尔，2015年将助人技术体系首次引入国内。专注去殖民化心理咨询实践，擅长高语境情绪反应技术研发。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3717.html

黄书华文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3717.html

歌子心理联合创始人，本土化助人技术课程首席设计者。突破西方情感反映框架，开创“非言语情感反应五维法”，整合中医身心观于咨询实操。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3717.html

林燕文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3717.html

中医世家背景的心理咨询师，将经络情志理论融入行为激活技术。主攻文化敏感度下的咨访关系修复，擅长方言在创伤表达中的临床转化应用。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3717.html

本书金句

▶ 当“情感反映”变成“胸口发闷的窒息感”，我们才真正听见了中国人的情绪。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3717.html

▶ 刻意练习不是复刻西方模板，而是让技术从文化基因里长出新枝。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3717.html

▶ 铁三角练习中，观察者的沉默比分析更能照见关系的真相。

▶ 方言不是咨询障碍，而是打开地域性创伤的密钥。

▶ 用“互依我”视角看共情：从来访者肩上卸下“独立坚强”的巨石，才能看见巨石下的共生根系。

读后感

翻开这本书时，我带着对“本土化”标签的怀疑，合上书时却感到久违的清醒。书中对“独立自我”假说的批判尤其震撼——当我们将“自我实现”奉为圭臬，是否忽略了中国人骨子里“家我一体”的生存智慧？作者用静婷案例生动展示：一位母亲育儿焦虑的背后，实则是整个家族价值网络的压力共振。

最颠覆认知的是情感反应技术重构。我曾执着于让来访者用语言命名情绪，却忽略了他们紧攥的拳头、突然的方言切换本就是更真实的表达。书中“身体隐喻替代情绪词汇”的练习让我豁然开朗：当来访者说“心里像堵了块浸水的棉花”，这比“我抑郁”更有文化穿透力。

铁三角刻意练习的设计堪称天才。三人轮换角色打破了传统督导的权威结构，在扮演来访者时，我首次体验到助人者那句“你有什么感受”带来的压迫感——原来提问方式本身就可能复刻了家庭中的权力压迫。这本书不提供万能技术，却教会我们在每个技术动作前叩问自己：我是否正无意识践行着文化殖民？

豆瓣评分
9.2分（心理咨询类TOP10）

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