编辑推荐 先抛一个反常识的观点:这本书说,情绪没有好坏之分,所有情绪都是保护机制。我是在凌晨失眠时翻开的,读到“白熊效应”那章——你越不让自己想一件事,就越会想,就像失眠时越告诉自己“快睡”越睡不着。...
《别让微压力消耗你》| 罗布·克罗斯 | 14种隐形微压力,3种方法,帮高绩效精英从日常崩溃中自救
编辑推荐 在医院候诊时翻到这本书,读到一位投资银行董事总经理描述自己每天的生活:醒来先想到同事没完成的分析报告,然后处理老板深夜发的邮件,再担心老父亲是否忘记吃药,最后发现根本没时间陪孩子。他说自己“...
《你的好,说出来世界才知道》| 李赛男 | 撕开“假低调”的遮羞布,告别职场与生活中的习惯性退缩
编辑推荐 你每天加班到深夜,方案改了十几版,却在汇报会上被能说会道的同事抢了风头。你心里委屈,却告诉自己“做人要低调”。你迷信“是金子总会发光”,但等了太久,还是没人看见你。这卷篇章的作者曾是月薪几千...
《别浪费时间过别人的人生》| 史蒂芬·约瑟夫 | 停止内耗与讨好!摆脱外界期待,找回真实自我的心理课
编辑推荐 你每天早晨醒来,第一反应是“又要上班了”吗?你曾在地铁上幻想过另一种人生,第二天却依然按部就班地走进同一栋大楼?你以为自己是运气不好、能力不够,但这诺丁汉大学的心理学教授会告诉你:你只是把自...
《倦怠免疫力》| 坎迪·维恩斯 | 5大情商技能+3R恢复法 助你远离职业倦怠 用高情商重建你的职场
编辑推荐 你每天拼命工作,却发现自己越来越累,越来越麻木。你以为是身体累了,休息一下就好——但第二天醒来,那种“不想上班”的感觉变本加厉。你可能已经陷入职业倦怠,却浑然不知。这卷篇章的作者曾是那个带病...
《主见》| 维克拉姆·曼沙拉马尼 | 在AI算法和专家意见盛行的当下, 我们在不知不觉中丧失的是什么?
编辑推荐 你每天被海量信息、专家意见和算法推荐包围,却越来越不敢自己做决定。从选什么电影、吃什么药,到怎么投资、信谁的建议,你总在担心“选错”。你以为是谨慎,其实是把思考外包给了别人。这卷篇章揭示了你...
《认真的你,有好好休息吗?》| 黄天豪 | 教你如何休息,是让你了解自己适合何种休息方式
编辑推荐 你明明已经累到在沙发上睡着,却还是舍不得放下手机,非要刷到眼皮打架才肯去睡。第二天醒来懊悔到想抽自己,天黑之后却照旧。你以为这只是“自制力差”,但这卷篇章告诉你:你正陷在一场“体力、脑力、心...
《识人九段》| 姜振宇 | 一套从表层行为到深层内核的九段识人体系
编辑推荐 你掌管着一个千万级的项目,即将在一位“大厂前CEO”身上押注全部筹码——他履历光鲜、谈吐不凡,连你宿醉时的深夜消息都能秒回。但一个细节出卖了他:你随口问“最近在读什么书”,他答《呐喊》《彷徨...
《成为社交高手:人际关系底层的50个心理学效应》| 赵云龙 | 轻松又愉快打造人际关系的心理秘籍
编辑推荐 如果你每次聚会都觉得自己像个透明人,想说句话却不知道如何开口;如果你总在关系里小心翼翼,却还是把事情搞砸——这本书就是给你准备的“社交反光板”。国内两位心理学老师把50个心理学效应揉碎了、变...
《惯习》| 多丽丝·马丁 | 七种资本,解锁社会跃迁的隐形规则
编辑推荐 为什么你在职场拼尽全力,却总被那些看起来毫不费力的人抢走机会?为什么你明明能力达标,却在升职时被一句“不适合”打发?德国社会学家多丽丝·马丁用十年调研告诉你:决定你命运的,不是努力程度,而是...
