《爱的修复》| 赵永久 | 如何弥补亲密关系中的裂痕？

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当枕边人忽然变得像陌生人，当热恋期承诺沦为争吵导火索，心理咨询师赵永久献出破冰利器。本书直击亲密关系最窒息的悖论：越想修补伤痕，越易深陷"控制-反抗"的恶性循环。独创"创伤溯源五象限"——从自体脆弱到家族代际传递，首次揭示冷战中隐藏的12种心理密码。书中更以真实案例演示如何将"翻旧账"转化为疗愈契机，让每次冲突都成灵魂靠近的跳板。

书籍封面

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内容简介

全书分为三部分：先解构裂痕成因（失望需求未被满足/痛苦创伤被激活），再剖析六大病源（理想化破灭、控制欲反噬、未分化家庭干扰等），最后给出实操修复框架。核心是"情感连接三阶法"：步骤一带你穿透指责表象，识别伴侣愤怒背后的童年期被忽视体验；步骤二用"非暴力重构对话术"将"你从不关心我"转化为"我害怕再次被遗忘"；步骤三通过"承诺-成长"模型建立可持续信任。附有21个关系急救话术模板。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4514.html

作者简介

赵永久，资深情感教练，专注婚姻疗愈领域20年。创"情感急救四维模型"，研发的"关系韧性评估系统"被国内300余家心理咨询机构采用。曾任北京婚姻家庭建设协会专家委员，主理「爱的能力」系列工作坊影响超10万家庭。其前作《爱的五种能力》豆瓣评分8.7，蝉联两届中信出版社家庭教育类十佳图书。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4514.html

本书金句

▷ "伤口结痂时会瘙痒，爱情弥合期更需警惕抓挠的冲动"文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4514.html

▷ "真正的原谅从不发生在'对不起'之后，而在'我懂你痛处'响起的瞬间"文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4514.html

▷ "热恋期滤镜终会褪色，但精装修的情感反而经得起地震"文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4514.html

▷ "父母未完成的功课，常由子女婚姻重考——及格线是停止代际传递"文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4514.html

▷"修复高手都擅长安抚伴侣内心三岁的自己"文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4514.html

读后感

深夜读到"控制型丈夫突患重病后忏悔"案例时，冰箱突然嗡鸣——像极了我每次试图改造伴侣时的低频噪音。最震撼的是书中"情感代偿"实验：当妻子停止纠正丈夫乱丢袜子这个坚持五年的习惯，第七天他竟将袜子叠成了莲花座。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4514.html

对照"自体脆弱诊断表"才惊觉，自己所谓"为你好"的唠叨，实则是恐惧重现十二岁被寄养的孤立感。上周因旅行路线争吵后，我尝试书中"反向映射法"："你坚持去古镇，是否想像童年那样帮姥姥采草药？"丈夫瞬间泪崩——原来他童年唯一温馨记忆就是陪病重祖母赶集。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4514.html

当我把"你永远改不了"换成"我看到你在努力"，冷战坚冰竟开始融化。现在每晚我们进行"创伤交换仪式"：轮流倾诉当日最刺痛瞬间，另一个只许回应"那时你像几岁的自己"。这部书像婚姻的X光机，照见所有情绪淤青下的陈年骨裂。

豆瓣评分

8.9分

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