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《5分钟高效休息法》| 苏西·雷丁 | 适用于任何工作忙没空休息、易疲劳、睡眠质量差、焦虑失眠的职场人!
编辑推荐 在快节奏的现代生活中,疲惫已成为常态,而科学休息却是被忽视的生存技能。苏西·雷丁的《5分钟高效休息法》颠覆传统认知,提出“休息不是偷懒,而是能量管理”的核心理念。本书不仅剖析数字倦怠、虚拟疲...
