《存在与解脱：四谛思想的智慧》| 圣凯 | 断除烦恼，彻见本心，探寻人生的真正意义！

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当哲学遭遇佛学，一部颠覆认知的生命启示录！圣凯教授以“四谛”为手术刀，剖开现代人“越努力越焦虑”的精神病灶。书中没有空洞禅理，而是用“苦集灭道”解码职场倦怠、情感困局、存在虚无，揭示佛陀思想如何成为当代人的精神GPS。清华大学哲学系课程精华浓缩，被学子誉为“读懂后失眠三夜，第四夜终于安睡”的觉悟之书。

书籍封面

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内容简介

本书以“佛法-佛教-佛学-学佛”四重维度重构佛教哲学体系。核心章节层层递进：从“存在即痛苦”的本质洞察，到“无明与爱见”的心理机制剖析；从“业力非宿命”的自由意志觉醒，到“中道生活”的实践智慧。作者破除“轮回=迷信”“涅槃=逃避”的刻板认知，提出“当下即道场”的生命转化方案——在职场践行正命，在关系中修炼慈悲，在焦虑中体证无常，让解脱不再是彼岸幻想而是此生功课。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3978.html

作者简介

圣凯，清华大学哲学系教授、博士生导师，中国佛教协会常务理事。深耕汉传佛教研究二十余年，开创“佛教情感哲学”研究范式。著有《中国汉传佛教礼仪》《佛教现代化研究》等专著12部，其讲学以“让佛学说现代汉语”著称，擅长将唯识学、禅宗公案与存在主义哲学对话，在北大、复旦等高校巡回讲座百余场。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3978.html

本书金句

1. “我们不是在‘拥有’痛苦，而是‘成为’痛苦本身”
2. “加班到凌晨的疲惫感，是21世纪最典型的‘行苦’”
3. “佛法的终极悖论：承认永不圆满，反而获得圆满”
4. “当你说‘我焦虑’，那个‘我’正是焦虑的制造者”
5. “中道不是妥协，是在欲望与禁欲间走出第三条路”

读后感

初读时被“加班即行苦”的论断击中——原来深夜赶工的焦灼不是能力问题，而是人类对“存在不确定性”的本能恐惧。圣凯将《阿含经》的“八苦论”嫁接现代心理学：通勤高峰的躁郁是“怨憎会”，朋友圈攀比是“求不得”，甚至养生焦虑也是“五阴炽盛”的变体。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3978.html

最震撼的是“业力新解”：地铁上被人踩脚，嗔心起念的刹那已种下恶业种子，而非必须行动报复才算造业。这种微观视角让修行从寺庙走入地铁站。书中“创造四季”案例（借草原牧民对抗时间循环的智慧）让我顿悟：对抗996魔咒不是逃离，而是像塔拉那样在重复中创造仪式感——晨起咖啡的香气，通勤耳机的佛号，都是向体制温柔宣战的武器。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3978.html

合上书后尝试“正念通勤”：早高峰被挤得悬空时，突然想起“诸法无我”——这个狼狈躯体不过因缘暂聚，何必为它受辱愤怒？竟笑出声来。原来解脱不在深山，就在换乘站汗湿的衬衫里。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3978.html

豆瓣评分

9.1分文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3978.html

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