《成为社交高手：人际关系底层的50个心理学效应》| 赵云龙 | 轻松又愉快打造人际关系的心理秘籍

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如果你每次聚会都觉得自己像个透明人，想说句话却不知道如何开口；如果你总在关系里小心翼翼，却还是把事情搞砸——这本书就是给你准备的“社交反光板”。国内两位心理学老师把50个心理学效应揉碎了、变软了，塞进小夏、小默、小卓这些普通人的故事里。不是那种让人打瞌睡的教科书，而是一个个让你边看边点头的“原来如此”。曝光效应、仰巴脚效应、聚光灯效应……读完你会发现，那些让人头大的社交难题，早就被心理学家拆解清楚了。

书籍封面

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内容简介

这卷篇章从心理学效应出发，讲透了人际交往的四个阶段。第一篇教你在初相识时如何让对方记住你——用曝光效应让人越看越顺眼，用晕轮效应放大你的亮点，用仰巴脚效应拉近距离。第二篇聚焦长期关系的经营，从互惠规范、罗森塔尔效应到赫洛克效应，说明“反馈”才是关系稳定的粘合剂。第三篇深扒他人如何影响你，又如何反向影响他们——包括从众、去个体化、旁观者效应，以及中心路径说服策略。最后落脚到亲密关系，从吊桥效应的心动制造，到煤气灯效应的警惕，50个效应环环相扣。文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5347.html

作者简介

赵云龙，国家二级心理咨询师，心理学硕士，高校心理学教师。他曾常年从事青少年心理咨询与心理健康教育工作，后转型为新媒体心理学博主，在多个平台开设专栏。另一位作者孟湘晨同样具备心理咨询与教育背景。两人常年接触真实的人际困惑案例，擅长用人话讲透心理学概念，把学术语言翻译成能直接用的生活策略。文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5347.html

本书金句

“我们喜欢的，往往是那些经常出现在我们生活中的人。”文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5347.html

“真正的交心在于互相分享内心感受，而不仅仅是表面信息的交换。”文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5347.html

“表扬的效果优于批评，而批评的效果又比没有任何评价要好。”文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5347.html

“当你对别人抱有某种期待时，这种期待会在不知不觉中影响对方，并促使这种期待成为现实。”文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5347.html

“适量的小缺点，反而会让优秀的人显得更真实、更可爱。”文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5347.html

读后感

读这本书的那个深夜，我正窝在床上，刚刚经历了一场让我社死的线上会议——我发言时，所有人的表情都像在说“这位同事在说什么”。翻到“聚光灯效应”那一节时，看到作者的举例：“你衬衫扣子扣错了，你以为全公司的人都会注意到，但事实上大部分人根本没发现。”我忽然就愣住了。我那些反复播放的尴尬瞬间，原来只是自己给自己打的追光灯。接着读到“透明度错觉”，我又被戳中了：我总觉得同事们能看出我的紧张和不安，可他们大概率根本不关心我内心活动有多丰富。这本书最让我舒服的地方是，它没有告诉你“你要变得外向”“你要学会八面玲珑”，而是说——你是I人或者E人都不重要，社交是个技能，可以练。读到“曝光效应”那段，我想起办公室那个每天微笑给我打招呼的阿姨，我确实越来越喜欢她了。这可能就是为什么读完这卷篇章，我没有那种“完了我社交不行”的挫败感，反而有点想试试。文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5347.html

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