编辑推荐 在公园长椅上读完这本书，我反复看了两遍第3章。作者沃尔顿讲了一个实验：大一新生花1小时写一篇关于“归属感”的短文，结果不仅大学四年成绩更好，毕业10年后，这群非裔学生的事业成就和生活满意度，...

编辑推荐 先抛一个反常识的观点：这本书说，情绪没有好坏之分，所有情绪都是保护机制。我是在凌晨失眠时翻开的，读到“白熊效应”那章——你越不让自己想一件事，就越会想，就像失眠时越告诉自己“快睡”越睡不着。...

编辑推荐 翻开这本书之前，我正被一种“精致的脆弱”困扰——仿佛什么都懂，却什么都扛不住。直到遇见这卷篇章，它像一记闷拳，击碎了所有关于“强大”的虚妄想象。作者何思平没有贩卖焦虑，而是递给你一把锻造韧性...