编辑推荐 陪孩子写作业到崩溃边缘时翻开的，读到作者说“你当然控制不了情绪，因为情绪的爆发，是你机器中的一个程序，你只是执行程序的工具而已”，我停下来，看了一眼自己抬起准备拍桌子的手。这本书是蓝狮子（前...

编辑推荐 先抛一个反常识的观点：这本书说，情绪没有好坏之分，所有情绪都是保护机制。我是在凌晨失眠时翻开的，读到“白熊效应”那章——你越不让自己想一件事，就越会想，就像失眠时越告诉自己“快睡”越睡不着。...

编辑推荐 如果你也曾在深夜反复咀嚼一句无心之言，为一次微小失误彻夜难眠，感觉自己的情绪总被他人轻易牵动，那么这本书就是为你准备的。它不像高高在上的心理教科书，更像一位陪你坐在咖啡馆窗边的挚友，用最温和...

编辑推荐 如果你曾陷入“道理都懂，却过不好这一生”的困境，这本书就是为你写的。作者戴维·J.P.菲利普斯以神经科学为基，将抽象的“幸福感”拆解为6种可调控的神经递质（多巴胺、催产素、血清素、皮质醇、内...