《百岁生活》| 和田秀树 | 44条长寿秘诀，开启你的百岁人生计划

编辑推荐

• 日本年度现象级畅销书：和田秀树的最新力作《百岁生活》自推出以来，畅销60万册，荣登日本亚马逊双冠王，获得3000多条评论，超4星好评。读者纷纷称赞：“无论几岁的人读都能获得活力的书”“给予人生存勇气和自信之书”“适合父母和自己阅读，还想推荐给孩子”。
• 助您轻松跨越3大衰老关卡，掌握自在活过100岁的44条秘诀：作为一位资深老年科医生，和田秀树以35年临床经验为基础，详细介绍了老年人在医疗选择、生活习惯、心理健康等方面的科学建议。书中总结的44条长寿秘诀广受好评，例如：“病由心生”“微胖的人更长寿”“精神稳定才能提高免疫力”等，帮助读者轻松应对衰老，实现长寿健康的生活。
• 接受衰老，珍惜所能：和田秀树提出了一种全新的百岁生活理念，鼓励读者改变与身体的相处方式，自在老去，不再让年纪成为负担，老龄生活同样可以快乐。通过这本书，每个人都能找回享受生活的能力，老年人从容面对衰老，中青年人学会如何更好地与家里老人相处，年轻人也能从现在开始告别焦虑和自我PUA，过上身心健康的生活。

书籍封面

内容简介

《百岁生活》由日本老年精神科专家和田秀树撰写，基于他35年的临床经验，为老年人及其家人提供科学的生活指南。和田秀树将80岁以上的老年人称为“幸龄者”，倡导“接受我之衰老，珍惜我之所能”。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1863.html

全书围绕老年人的寻医问药、生活习惯、心理健康等问题，给出了切实可行的科学建议，帮助老年人及其家人应对衰老带来的种种挑战。从80岁起，每一个选择都与老人的生活质量和寿命息息相关，跨越这道关卡，就会迎来人生中幸福的20年。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1863.html

本书不仅适合老年人阅读，也适合中青年人了解父母的身心需求，更好地帮助他们健康地安享晚年。书中介绍的百岁生活理念引起了许多年轻读者的共鸣，他们大为赞同书中的有益身心的生活建议，评价其为“无论几岁的人读都能获得活力的书”，是一部通往百岁人生的实用指南。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1863.html

作者简介

和田秀树，1960年出生于日本大阪府，东京大学医学部毕业，现为精神科医生。曾任东京大学医学部附属医院精神神经科助手、美国卡尔·门宁格精神医学院国际研究员，现任和田秀树身心健康诊所院长。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1863.html

和田秀树在医学领域有着丰富的经验和深厚的造诣，致力于老年人身心健康的研究和实践。他的著作《别让坏情绪赶走好运气》《高效学习》同样广受欢迎。他不仅在老年医疗方面有所建树，还积极传播科学的健康理念，为广大读者带来实用的健康指南。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1863.html

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