《情绪价值》| 郑实 | 如何成为一个高情绪价值的人，让关系更亲密。

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全网1000万粉丝心理博主郑实首度公开“情绪价值”核心方法论！本书颠覆传统情商认知，提出“情绪价值是可量化社交资产”的全新理念。从职场博弈到亲密关系，从陌生人社交到深度情感联结，手把手教你将情绪转化为核心竞争力。书中独创“情感账户”“复合型沟通”“价值三段论”等实战模型，被读者称为“人际关系的财富密码”。

书籍封面

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内容简介

本书重新定义情绪价值为“可储蓄的情感货币”，系统拆解高情绪价值者的思维逻辑。第一部分解析情绪价值三大核心原则：不制造负面情绪、精准回应需求、建立不可替代性。第二部分揭秘情感账户的“存取款机制”，结合36个真实案例展示如何避免情感透支。第三部分独创“复合型思维沟通法”，解决男女思维差异导致的沟通困境。第四部分提出“自我价值锚定”理论，教你在任何关系中保持主动权。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3861.html

作者简介

郑实，福布斯环球联盟创新企业家，聚鲸供应链品牌创始人。深耕心理学领域10年，其自媒体矩阵覆盖全网超1000万粉丝，创下单条情感干货视频播放破亿记录。擅长将复杂心理学理论转化为可操作的生活指南，代表作《拆商》系列畅销50万册。被粉丝誉为“最懂中国式关系的实战派心理导师”。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3861.html

本书金句

▷ “情感账户余额决定关系寿命，90%的情感破产源于单方面透支”文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3861.html

▷ 高段位沟通者都懂“尾椎骨向前看”——用理性思考支撑感性表达文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3861.html

▷ “所有情绪崩溃都是‘未完成事件’的警报，行动是唯一的解药”文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3861.html

▷ 关系的本质是“价值期货市场”，情绪价值是最硬通的货币文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3861.html

▷ “当你舍得离开的底气每增加10%，对方珍视你的程度就翻倍”文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3861.html

读后感

深夜合上书，我对着镜子练习书中的“复合型沟通法”。三个月前，我因沟通问题面临婚姻危机——丈夫总抱怨我“说话带刺”，而我委屈于他的“不解风情”。郑实那句“女性保留线索，男性所见即所得”如闪电劈开迷雾。当丈夫再次忘记纪念日时，我没有像往常一样冷战，而是拿出准备好的“情感存折”：“这三页记录着你去年送我急诊的焦急（事实），它让我确信被爱着（感受），今年能补个拥抱吗（请求）？”他愣住后红着眼圈下单了鲜花。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3861.html

最震撼的是“情绪价值投资”案例。部门新来的00后实习生用书里的“三段式夸赞法”——“您刚才用Excel建模时（事实），函数嵌套的思维太震撼了（感受），比我们教授讲的案例更通透（对比）”——让最难搞的客户欣然签约。我猛然惊醒：原来自己多年晋升受阻，是输在把“专业”当唯一筹码。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3861.html

如今办公桌贴着“情感账户检查表”，团队冲突率下降60%。母亲节那通电话，我首次对母亲说：“您当年独自带我北上求医（事实），那些火车站长椅的夜晚（细节），让我学会在绝境里找糖吃（价值转化）。”电话那头长达十秒的沉默后，传来三十年未闻的哽咽。这本书给的不仅是方法，更是打开情感保险箱的密码——所有坚硬关系都败给精准的情绪流通。

豆瓣评分

8.7分

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