《自我领导》| 陆熹 | 个人成长觉察思考行动共情学习自我觉醒具身认知终身学习心智

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在这个AI飞速迭代的时代，你是否曾深夜刷着手机却陷入“数字疲惫”？陆熹的《自我领导》像一场及时雨，为被算法裹挟的现代人点亮了灯塔。当ChatGPT接管了60%的文案工作，当智能推荐决定我们看什么想什么，本书犀利指出——比领导AI更迫切的，是夺回自我领导权。书中没有空洞鸡汤，而是以人类学家观察工厂女工般的细腻笔触，拆解每个人都能实操的五项修炼：从觉察情绪触发器到构建知识图谱，从对抗惯性生活到激活内在正反馈。特别适合在职场倦怠期挣扎的30+人群，以及所有不甘沦为“数据燃料”的清醒灵魂。

书籍封面

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内容简介

全书以“个体领导力万花筒模型”为核心框架，系统阐释如何在算法时代保持主体性。前两章直击现代人依赖外部认证的生存困境，提出“领导力即内在秩序的构建”；中间五章分别对应觉察、思考、行动、共情、学习五项修炼，其中“用身体重建认知”章节颠覆传统思维训练范式，“关键对话能量场”工具包解决90%人际关系痛点；未章升华至“自我进化四重境”，从依赖外部评价的“予我”到顺应生命流动的“如我”，为读者提供可迁移的元成长方法论。书中42个亲测有效的训练清单，让抽象哲学落地为晨间10分钟微习惯。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4370.html

作者简介

陆熹，跨界领导力发展专家，拥有十年高管教练经验。早年任职跨国咨询公司时亲历“数字化替代潮”，转而深耕个体潜能开发领域。其独创的“量子领导力”体系融合积极心理学与脑科学，曾助力超50家科技企业进行心智模式升级。业余时间运营公益项目“韧性岛屿”，为转型期职业者提供心理支援。本书是其访谈87位AI从业者后写就的破圈之作，被誉为“数字劳工的精神防弹衣”。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4370.html

本书金句

▷ “你在算法里刷到的每个‘推荐’，都是自我领导力流失的裂缝”文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4370.html

▷ 凌晨三点的失眠不是生理故障，而是灵魂在发送系统升级信号文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4370.html

▷ 共情的最高境界不是理解他人，而是听见自己心底的冰裂声文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4370.html

▷ 知识囤积者终将被AI取代，知识炼金术士才能永生文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4370.html

▷ 当你说“没时间”，实则是“没有自我主权”的婉辞文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4370.html

读后感

合上书那晚，我破天荒关掉了所有消息提醒。凌晨窗台上，月光照着书中折角处那句“你的拖延不是懒，是被劫持的意志力在罢工”，突然看清自己——所谓职场焦虑，不过是把人生遥控器交给了KPI和OKR的懦弱。最震撼的是第六章“肉身认知实验”：按照书中指导，当我在会议上感觉被冒犯时，没有立即反驳而是觉察到右肩紧绷，这个微小动作竟让我看清了愤怒背后的晋升焦虑。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4370.html

陆熹的高明在于将存在主义哲学溶解在生活场景里。卫生间镜子上的“觉察便利贴”、通勤路上的“三分钟呼吸锚点”，这些工具让我恍然大悟：原来领导自我的秘密，藏在对生理信号的诚实解读里。读到“数字排毒四象限”章节时，我连夜删除了12个沉迷型APP，当周工作效率提升40%。这不是普通方法论，而是一场唤醒原始生命力的仪式——在AI全面接管认知前，我们还能守卫最后1平方米的灵魂主权。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4370.html

豆瓣评分

8.9分

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