《真希望父母能这样爱我》| 布里·图恩斯 | 超10年资历的家庭心理治疗师写给父母和孩子的觉察沟通之书

编辑推荐

翻开这本书，就像推开了一扇尘封已久的门，门后站着的，是那个曾经渴望被无条件接纳的自己。它没有教你如何“搞定”孩子，而是温柔地引领你，先“看见”并拥抱内心那个受伤的小孩。当疗愈从自身开始，你与孩子的联结才会真正流动起来。这不仅仅是一本育儿指南，更是一趟通往自我和解与家庭新生的心灵旅程。

书籍封面

文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5018.html

内容简介

这本书的核心，在于提出了一个颠覆性的概念：“经验式教养”。我们常常不自觉地按照自己童年被对待的方式，或是与之完全相反的方式，去养育眼前这个独一无二的孩子。作者布里·图恩斯博士以超过十年的家庭治疗经验，层层剖析这种无意识模式如何代际传递，并提供了清晰的路径：从识别自身未被满足的童年需求与核心信念开始，通过“容纳之窗”学习情绪调节，最终学会“当下式教养”——看见真实的孩子，而非自己过去的倒影。书中包含大量实操练习，如“识别你的养育初心”、“直面过去的五个步骤”，将深刻的心理学洞察转化为可落地的日常行动。文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5018.html

作者简介

布里·图恩斯，一位拥有超过十年资历的执业婚姻与家庭治疗师，同时也是大学里的副教授和硕士生导师。她的专业背景让她能娴熟地融合认知神经科学、家庭系统理论与创伤知情照护。但更打动人的是，她曾帮助上千个家庭走出困境，她的文字里没有居高临下的说教，只有基于无数真实案例的共情与智慧。她将自己定位为“陪伴者”，与读者一同踏上这条并不轻松却意义非凡的修复之路。文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5018.html

本书金句

• 养育首先要回到自身：先关注你自己，而不是孩子。
• 你养育的是曾经的自己，而不是你的子女。
• 对孩子来说，真正重要的不是完美的父母，而是真实的联结。
• 孩子的行为并不总是与你有关。
• 让孩子如其所是，而非如我所愿。

读后感

读罢掩卷，心里仿佛被熨帖了一遍。它没有指责，只是平静地揭示了一个真相：我们对孩子最不耐烦的地方，往往映射着自己最深的伤口。那个因为孩子磨蹭而暴怒的瞬间，或许联接着童年时因慢了一步而遭受的斥责；那份对孩子成绩的过度焦虑，底下可能藏着“我不够好”的陈旧信念。作者像一位耐心的向导，教你如何停下自动化反应，拓宽情绪的“容纳之窗”，在风暴来临前，给自己十秒钟的呼吸。最触动我的，是书中关于“道歉”的阐述——父母真诚的道歉，不是示弱，而是给孩子示范如何修复关系，这本身就是一种强大的教育。这本书无法让你立刻成为完美父母，但它给了你一张地图，让你有勇气回头审视自己的来路，从而更清醒、更慈悲地陪伴孩子走向他的远方。文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5018.html

豆瓣评分

8.5分文章源自狗狗书屋- 中文数字化阅读导航与文献索引中心-https://www.dogbook.cc/5018.html

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