《打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法》| 罗伯特·L.莱希 | 美国认知疗法协会会长重磅力作

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◆ 面向大众通俗易懂的抑郁自助手册。

◆ 美国认知疗法协会会长罗伯特·L.莱希倾力之作,认知行为疗法创始人亚伦·T.贝克诚挚推荐。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1992.html

◆ 如果你正被"黑狗"纠缠,这本书将陪你一起与抑郁症斗争。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1992.html

◆ 通过科学的方法和真实的案例,帮助读者理解并克服抑郁症。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1992.html

◆ 提供实际可行的工具和策略,让你能主动应对抑郁,找到重拾生活的动力。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1992.html

书籍封面

《打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法》| 罗伯特·L.莱希 | 美国认知疗法协会会长重磅力作文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1992.html

内容简介

你是否觉得自己时常被消极想法困扰,被孤独感淹没,被恐惧感麻痹?如果是这样,请相信你并非孤身一人。抑郁症没有界限,无论性别、年龄或收入如何,都可能受到其影响,且受抑郁困扰的人数在日益攀升。然而,抑郁症并不是无法治愈的顽疾。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1992.html

在《打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法》中,美国认知行为疗法协会会长罗伯特·L.莱希博士基于其30多年的治疗经验,用清晰易懂的方式介绍了抑郁症的成因和症状。通过丰富的案例,他揭示了如何运用认知行为疗法帮助抑郁者战胜绝望、停止自我苛求、克服完美主义、摆脱孤独感、巩固友谊和爱情,找到人生动力,最终打破抑郁症的魔咒。本书提供了能使思维和行为远离抑郁束缚的有效工具和方法,成为你抗击抑郁的忠实伙伴。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1992.html

作者简介

罗伯特·L.莱希,美国认知行为疗法协会会长,美国认知心理治疗协会主席,美国康奈尔大学医学院临床心理学系教授,荣获“亚伦·T.贝克奖”。他是全球知名的认知行为疗法专家,著作畅销全球20多个国家。莱希博士在心理治疗领域拥有超过30年的经验,他的作品深受患者和专业人士的欢迎,被誉为认知行为疗法的经典之作。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1992.html

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  • 本文由 rick_qi 发表于 2024年7月10日 09:24:58
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