《不累:超简单的精力管理课》| 伊沙贝 | 8堂精力提升课,助你科学管理精力

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编辑推荐

  1. 多位名人联袂推荐:张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷等倾情推荐,让你更有信心选择这本书。
  2. 生活不是冲刺,而是马拉松:本书通过精力“扩容”帮助你更好地管理自己的生活,摆脱“身心疲惫综合征”。
  3. 8堂精力提升课:心理学专家伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课,帮助你掌握科学管理精力的方法,迎接充满活力的生活。

书籍封面

《不累:超简单的精力管理课》| 伊沙贝 | 8堂精力提升课,助你科学管理精力

内容简介

你是否常常感到疲惫不堪,什么都不想做,只想瘫着不动?你是否在办公室里吹着空调,却依然感到身心俱疲?你是否总是拖延工作任务,直到最后一刻才开始通宵达旦地完成?《不累:超简单的精力管理课》是一本帮助你解决这些问题的精力管理工具书。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2306.html

生活本不是一场冲刺,而是一场马拉松,只有稳步前进的人才能走得更远更好。许多人忽视了运动的重要性,养成了不良的饮食习惯,并且常常失眠。伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课,提供了超简单的精力管理法,帮助读者掌握科学管理精力的方法,迎接活力满满的生活,不再疲惫。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2306.html

作者简介

伊沙贝,应用心理学专业硕士,国家二级心理咨询师,德国莱茵高级芳疗师,芳香瑜伽高级导师,阴瑜伽高级导师,身心疗愈导师,叙事疗法推广人,心理专栏作者。她致力于将心理学带入日常生活中,让每个人找到自我疗愈的资源,成为自己的心理疗愈师。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2306.html

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  • 本文由 rick_qi 发表于 2024年7月31日 16:03:04
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