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成功励志

《体验派人生》| 布里奇特·希尔顿 | 92%的新年愿望都失败了

编辑推荐 书里有个数据:92%的新年愿望都未能实现,剩下 8%的人做法出奇一致——把梦拆成小步,写进日程表。这本书讲的是"体验"而不是"目标":作者的核心主张是,人生最大的遗憾不是做错的事,而是四分之...
rick_qi 56 分前10评论习惯养成与问责机制 行为设计
成功励志

《讨好反应:第4种创伤应激行为模式》| 英格丽德·克莱顿 | 水箱里那句”我为什么会介意呢”

编辑推荐 13 岁那年,克莱顿在科罗拉多州阿斯彭家中的热水池里,继父兰迪让她坐到自己腿上,然后用手捏她的臀部,她回答的是"我为什么会介意呢"。她把这一刻当作讨好反应的原点:对方没有敌意,甚至声音柔和、...
rick_qi 60 分前9评论关系创伤 创伤应激反应
心理学

《谁扣动了我的情绪扳机》| 大卫·里秋 | 每只不受控的猫都在对着小狗嘶嘶叫

编辑推荐 里秋在书里讲了他自己的一件小事:在达克斯伯里的家里,他看到后院的猫弓着背嘶嘶作响,以为来了什么猛兽,换一扇窗看,才发现是一只跑进院子、根本没注意猫存在的小狗。他把这当作自己恐惧反应的隐喻——...
rick_qi 1 小时前10评论创伤反应 情绪疗愈
亲子育儿

《人生问答:关于生老病死苦的 30 个问题》| 成庆 | 孩子就是你的《金刚经》

编辑推荐 成庆在这本书里把家庭关系重新排了一遍:他将全书 30 个问题按"生、老、病、死"分四块,但"生"这一块讲的不是生育,而是家庭关系。他讲课时遇到一位全职带孩子的妈妈,说自己挤出时间读《金刚经》...
rick_qi 1 小时前8评论亲子关系认知 佛学入门问答

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