心理学 《反内耗解压笔记》| 柳柳 | 68种写作练习,涵盖自我探索、情绪调节、童年回忆、潜意识挖掘和正念练习! 编辑推荐 心理咨询师柳柳以十年临床经验打造出纸面疗愈室!本书创造性地用情绪温度计量化心理状态,用“周四复诊效应”追踪认知波动。特别收录38例真实咨询案例手稿——被房贷压垮的码农在焦虑清单写下“阳台多肉... 8 小时前22评论书写疗愈法