《向上》| 向上例子姐 | 7步实现跳级人生

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厌倦了原地踏步？渴望突破人生瓶颈？《向上：7步实现跳级人生》为你提供一套切实可行的向上法则。作者“例子姐”以其丰富的跨界经历和创业实践，揭示了99%的人陷入的认知陷阱，提炼出觉醒者掌握的7个关键维度与27项核心技能。本书不是空洞的励志鸡汤，而是融合心态建设、人设打造、人脉经营、形象包装、伯乐识别、势能借力与结果达成的系统方法论。无论你是初入职场的新人、寻求突破的精英，还是渴望平衡事业家庭的女性，都能从中找到跃迁的阶梯，实现人生的跳级成长。

书籍封面

文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3447.html

内容简介

本书核心围绕“向上”这一主题，拆解为七个可执行的步骤：文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3447.html

1. 做选择： 培养积极心态，敢于尝试（“试试呗，万一呢”），拥抱收获（“不管做什么我都有收获”），追求赢的结果（“总要赢一次吧”），坦然面对拒绝（“被拒绝，又怎样”），保持耐心（“让子弹飞一会儿”），打好手中牌（“牌不能只抓得好，还要打得好”）。
2. 立人设： 认识自我（“我是谁”），明确价值立足点（“我的立足点和价值是什么”），打造视觉辨识度（“我的视觉锤是什么”），内外一致（“我确实是这个样子的”），提升配得感（“我要配得上更好的自己”），经营个人品牌（“我把自己当公司来经营”）。
3. 攒人缘： 建立“人际账户”（“聪明的人都有自己的‘人际账户’”），维护关键关系（“夯实现有的关键人际关系”），挖掘隐形人脉（“挖掘可投资的‘隐形人际’”），积极拓展（“你的‘人际账户’也需要‘创业’”），长期经营（“好的人际关系需要‘长跑’”）。
4. 巧包装： 提升内涵（“做一个有内容的人”），修炼表达（“好好说话，说好听的话”），稳定情绪（“做一个情绪稳定的人”），善用社交媒体（“学会有效发‘朋友圈’”），提升外在形象与气场（“从根本上提升审美力”），培养兴趣爱好（“发掘兴趣并深度培养”）。
5. 识伯乐： 认识伯乐价值（“遇伯乐是一种可习得的能力”），主动寻找（“发现你身边的伯乐”），建立链接（“找到你和伯乐之间的那根线”），真诚相待（“真诚才是最重要的”）。
6. 借势能： 调动资源（“全面调动资源优势”），互助共赢（“帮助他人也是在成全自己”），善用杠杆（“借力、使力、不费力”）。
7. 拿结果： 通过小胜积累（“用小赢撬动大赢”），回馈支持者（“用行动回馈伯乐”），感恩助力（“感谢帮你拿结果的人”），分享成功（“分享成功”），保持活力（“保持鲜活的生命力”）。书中穿插大量作者亲身经历及名人案例（如梅耶·马斯克、徐小虎、廖女士等），生动诠释向上路径，极具启发性和实操性。

作者简介

“例子姐”，资深媒体人、创业者、向上成长理念倡导者。拥有中国传媒大学硕士背景，曾任职知名传媒公司副总裁，操盘过多档一线卫视黄金时段综艺节目。敏锐洞察行业趋势，勇于跳出舒适区创业，深耕女性成长与职场赋能领域。创办“向上研修院”，致力于帮助万千女性实现精神、思想与生活的全方位向上。其经历本身就是“跳级人生”的生动写照，从传统媒体成功转型知识IP，以真诚分享和实用方法论赢得广泛关注。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3447.html

本书金句

• 99%的人困在认知陷阱里，1%的觉醒者掌握向上法则。
• 向上不仅是顺境中的喜悦，更是逆境中的高歌！
• 你要先把人生字典中的那个“不”字扔掉！
• 低谷逆袭源于千万次向上的行动。
• 试试呗，万一呢？
• 不管做什么我都有收获。
• 总要赢一次吧！
• 被拒绝，又怎样。
• 让子弹飞一会儿。
• 牌不能只抓得好，还要打得好。
• 立人设，不怕窄，就怕宽。
• 你不需要成为别人，只需要成为更好的自己。
• 你的价值可能比你想象的要大得多。
• 人缘不是天生的，而是用心经营的结果。
• 好的人际关系，是人生向上的加速器。
• 每一次的付出，都是为未来的人际网络埋下一颗种子。
• 外表是敲门砖，内在才是通行证。
• 好好说话，说好听的话，是提升个人魅力的关键。
• 稳定的情绪里，藏着一个人的气场、格局和实力。
• 遇见伯乐，不是运气，而是你持续努力的结果。
• 伯乐不是等来的，而是主动链接来的。
• 真诚才是最重要的。
• 借势不是投机，而是资源的智慧整合。
• 帮助他人，也是成全自己。
• 借力、使力、不费力，是借势能的最高境界。
• 全面调动资源优势，是实现自我提升的必经之路。

读后感

阅读《向上：7步实现跳级人生》，仿佛进行了一场关于个人成长的深度对话。作者“例子姐”的真诚分享和犀利洞察，戳中了许多人在奋斗路上的痛点与迷茫。书中没有高高在上的说教，而是用一个个鲜活的故事和案例，将“向上”这个看似宏大的目标，拆解为“做选择”、“立人设”、“攒人缘”等七个可触摸、可执行的步骤。 最打动我的是书中贯穿的行动哲学。“试试呗，万一呢”、“被拒绝，又怎样”这些朴实的话语，蕴含着强大的行动驱动力。它让我意识到，很多时候阻碍我们的并非能力，而是对失败的恐惧和对他人评价的过度在意。书中关于“立人设”和“攒人缘”的阐述也极具启发性，它强调认识自我价值、经营关键人际关系的重要性，而非盲目拓展无效社交。作者对“审美力”和“情绪稳定”的强调，也让我认识到外在形象与内在修养的平衡对于个人气场塑造的关键作用。 “例子姐”自身的跨界成功经历，就是“向上”理念的最佳代言。她敢于突破、勇于尝试、善于借势、懂得感恩的特质，在书中展现得淋漓尽致。这本书不仅提供了方法论，更传递了一种积极、务实、敢于争取的人生态度。它像一盏灯，照亮了向上生长的路径，也给予人迈出第一步的勇气。对于渴望突破现状、实现人生跃迁的读者来说，这是一本值得反复阅读并付诸实践的指南。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/3447.html

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