《现在一切都说得通了》| 梅雷迪斯·卡德 | 用ADHD的方式过高效又鲜活的人生

编辑推荐

一位ADHD家长的亲身经历与深刻洞察，融合前沿神经科学视角与150+可实操策略，成就了这本专为神经多样性人群打造的生活指南。这不是一部冷冰冰的医学手册，而是一场温暖而有力的自我对话。它帮助你将那些被误解为“缺点”的特质重新定义，学会与独特的ADHD大脑和谐共生，从而构建一个高效、鲜活且充满创造力的生活方式。

书籍封面

文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4760.html

内容简介

《现在一切都说得通了》一书，围绕注意力失调、时间盲症、任务管理、情绪波动等21个ADHD人士高频遭遇的生活困境展开。作者梅雷迪斯·卡德以自身从困惑、诊断到接纳与成长的完整历程为线索，结合大量社群真实故事，不仅深入浅出地解释了ADHD大脑的运作机制与挑战根源，更提供了超过150条具体、可行的“神经多样性友好型”生存策略。全书倡导的核心理念是“与ADHD共生”，而非对抗或消除，旨在帮助读者将潜在的挑战转化为独特的个人优势，最终过上更忠于自我、更富成效的人生。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4760.html

作者简介

梅雷迪斯·卡德，美国资深ADHD教练、心理学博主及倡导者。她兼具ADHD高功能人士与ADHD孩子母亲的双重身份。在自身被确诊的顿悟之旅后，她致力于帮助全球的成人ADHD群体。她通过社交媒体分享、在线社群教练服务以及本书的撰写，以温暖、专业且充满共情的笔触，为长期被误解和缺乏支持的神经多样性人群提供了宝贵的理解、工具与希望。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4760.html

本书金句

• 当你翻开这本书的那一刻，你就已经迈出了勇敢的一步。
• ADHD从来都不是只带来缺陷，它也会带来独特优势，使我们成为独一无二的自己。
• 我们无法“修复”你，但我希望它能帮助你开始摒弃“认为自己是需要修复的”这个错误观念。
• 我们每个人的故事、挣扎与优势都是独一无二的，但我们都生活在同一个世界，一个并非为像我们这样的大脑设计的世界。
• 从今往后，我不用再去寻找存在的意义，只需要坦然接纳存在本身。

读后感

合上书页，那种“原来如此”的释然感与“被深深看见”的慰藉感交织在一起。这绝非一本说教或卖弄理论的作品，而像是一位久经世故、善解人意的朋友，在聆听你所有因“粗心”、“拖延”或“情绪过山车”而积攒的羞耻与挫败后，轻轻告诉你：“这不是你的错，这是你的神经特质，而且我们可以一起找到与它共处的方法。”书中对“时间盲症”、“取悦他人”、“回绝敏感”等困境的剖析，精准得让人心惊，仿佛作者窥见了我的生活日志。而提供的策略，如“任务缓冲区”、“灵感停车场”、“兴趣书挡”等，没有空泛的“你要努力”，只有具体、体贴、充满巧思的路径设计。最打动我的是书中贯穿的“神经多样性”视角，它不将ADHD视为需要铲除的疾病，而是人类大脑自然且宝贵的多元形态之一。这种从“缺陷叙事”到“优势视角”的转变，本身就是一剂强效的治愈良方。它赋予读者的，不是一套紧箍咒般的纪律，而是一把开启自我接纳、善用独特性、构筑适配性生活的钥匙。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4760.html

豆瓣评分

8.5分文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/4760.html

《现在一切都说得通了》电子书下载