编辑推荐 在咖啡馆等人的间隙翻开的,读到作者说自己“在哈佛拿到教职,却在纽约创办的焦虑中心无人问津”,我愣了一下。他每周从波士顿往返纽约,每次通勤8小时,结果唯一的患者取消了预约。他在大街上对自己说:...
《卡住的艺术》| 布里特·弗兰克 | 心理治疗师把“卡住”比作同时踩油门和刹车
编辑推荐 凌晨三点,我躺在床上刷手机,明明知道该睡了,手指却停不下来。第二天早上,我盯着天花板,知道该起床了,身体却像被钉在床上。这种“想动动不了”的状态,心理学上有名字——叫“卡住”。这本书的作者布...
《被艺术疗愈的勇气》| 朱翔坤 吴睿珵 | 用80幅画作和9个故事,在艺术创作中完成自我疗愈
编辑推荐 失眠的夜晚,我翻到书里“爱的笔记本”那章,看到作者把画满“×”的纸页全部贴上五颜六色的创可贴。这个动作让我愣住了。这本书不是一本讲艺术疗愈理论的书,而是一本让你直接动手写的书——里面有80幅...
《海鸥才不管那么多》| 莱亚·布卢门塔尔 | 用心理学知识回击每个利用善良的恶意,不做任人拿捏的软柿子
编辑推荐 翻开这本书,你可能会先被作者自嘲的幽默感逗笑,但很快,你会发现自己笑不出来了。那些为了维持表面和平而咽下的委屈、不敢说出口的“不”、面对冲突时瞬间僵住的身体反应,都被作者用手术刀般的笔触精准...
《不要为打翻的牛奶哭泣》| 赵约翰 | 积极心理反焦虑反内耗温暖心灵指南
编辑推荐 如果你也曾在深夜反复咀嚼一句无心之言,为一次微小失误彻夜难眠,感觉自己的情绪总被他人轻易牵动,那么这本书就是为你准备的。它不像高高在上的心理教科书,更像一位陪你坐在咖啡馆窗边的挚友,用最温和...
